На протяжении длительного времени традиционная баня офуро использовалась в Японии не только по прямому предназначению, но и для того, чтобы просто согреться в холодное время года. Ее отличие от русской или финской бани заключается в том, что на организм воздействует не сухой или влажный пар, а контактное тепло. Вначале это горячая вода, а затем — нагретые древесные опилки. Однако с развитием новых технологий экзотическая процедура заинтересовала и жителей других стран.
[poll id=»95″]
Устройство офуро и правила приема процедур
Первоначально японская баня представляла собой вместительную деревянную бочку, в которую заливалась горячая вода. Все члены семьи погружались в нее поочередно, причем пока доходило до последнего из них, вода уже изрядно остывала. Современная конструкция состоит из двух частей: бочки круглой, но чаще овальной формы (фурако) и собственно офуро: ящика, наполненного опилками липы, дуба или кедра. К сооружению пристраивается дровяная печь или электрообогреватель, чтобы поддерживать постоянную температуру в обеих частях комплекса.
Внутри вдоль стенок бочки расположены невысокие сиденья, чтобы принимающие процедуру могли расположиться полулежа. Горячая вода (45-50ºС) значительно увеличивает частоту пульса, поэтому сердце должно находиться выше ее уровня. Длительность пребывания в купели составляет не более 5-7 минут. При плохой переносимости жары голову желательно прикрыть влажной шапкой из войлока.
После ванны следует насухо вытереться полотенцем и минут на 20-25 лечь в офуро, зарывшись по шею в нагретые до 50-60ºС увлажненные опилки. Иногда к ним добавляют измельченные ароматные травы и корешки. Через раскрытые после горячей воды поры выходят шлаки, кожа очищается от грязи и высыпаний, становится более гладкой. Тело быстро покрывается потом, но он сразу же впитывается опилками.
Высота фурако составляет 110-120 см, диаметр зависит от количества парильщиков, на которое она рассчитана. В емкости на 3-4 человека он должен быть не менее 160 см. Чтобы наполнить такую купель, понадобится 1300 л воды. Слишком большая бочка потребует больших затрат на подогрев ее содержимого. Однако чрезмерная экономия на габаритах приведет лишь к тому, что в тесном резервуаре невозможно будет расслабиться.
Офуро имеет прямоугольную форму. Толщина его стенок составляет не менее 4, глубина — 80-100, длина — 180-200, ширина — 80-100 см. Доски для купели имеют толщину до 5 см. Обе части бани изготавливают из термодерева, которое выдерживает высокую температуру, не рассыхается и не разбухает. Соединения в виде особых шипов позволяют собрать конструкцию без использования клея. Для производства используется древесина дуба, ясеня, хвойных пород. Внутреннюю облицовку выполняют из липы, осины или тополя.
Как в спа-салонах усовершенствуют офуро
До погружения в бочку предлагают принять душ, как и перед посещением бассейна. Иногда воду в емкости подогревают только до 38ºС, что позволяет увеличить время нахождения в ней до 12-15 минут. В некоторых оздоровительных комплексах японскую баню располагают под открытым небом. Тогда, чтобы сохранить тепло, купель сверху частично прикрывают крышкой. Вместо опилок в ящик могут насыпать морскую гальку, которую нагревают до 45ºС.
Традиционные процедуры совмещают с ароматерапией, добавляя в воду отвар целебных трав, эфирные масла, лепестки розы, морскую соль. Их чередуют с кратковременным охлаждением в емкости с холодной водой, а купель оснащают оборудованием для гидромассажа. При желании в фурако можно произвести обертывания, а в офуро — стоун-массаж. Чтобы достичь полного расслабления, после окончания комплекса процедур нужно полежать на кушетке, проведя в покое не менее часа.
Японская баня показана при ревматизме, заболеваниях органов дыхания и суставов. Она дополняет терапевтическое лечение некоторых болезней почек и мочеполовой системы. Однако людям с повышенным артериальным давлением и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями перед посещением бани обязательно надо проконсультироваться с врачом, поскольку для них сильное увеличение частоты пульса может оказаться опасным.
